الفرح والدهشة التي تنشأ من تجربة النمو الشخصي والتعلم .
إذا كان لدي أي شيء وهو ما أشك فيه بشدة، فقد فعلت ذلك من خلال العمل الجاد.اسحاق نيوتن
لقد تكهن العديد من علماء النفس بما يعنيه العيش حياة جيدة. وقد اقترحت الدراسات طرقًا مختلفة لقياس السعادة والرفاهية. يركز البعض على المتعة والاستمتاع ، بينما يركز البعض الآخر على المعنى والغرض، والعلاقات والانتماء، أو مزيج من هذه، أو بعض المفاهيم الأخرى. لا يوجد تعريف متفق عليه لما يعنيه أن تكون سعيدًا.
هل يعني هذا أن كل شخص يجب أن يقرر بنفسه ما يلزم لعيش حياة جيدة؟
أوافق على أن كل شخص يجب أن يتمتع بهذه الحرية. ومع ذلك، في الوقت نفسه، أود أن أزعم أن هناك تشابهًا أعمق يظهر بين الناس عندما يتطورون عاطفيًا وشخصيًا بشكل أكثر اكتمالاً والذي غالبًا ما يتم تجاهله .لذا
"لا يمكنك أن تقضي يومًا واحدًا دون أن يكون لك تأثير على العالم من حولك. إن ما تفعله يحدث فرقًا وعليك أن تقرر نوع الفارق الذي تريد إحداثه."
متعة النمو الشخصي: رحلة لا تنتهي
نعتقد ان رحلة التنمية الذاتية ليست مجرد واجب، بل هي متعة حقيقية. فالشعور بالتقدم والتطور، واكتساب مهارات جديدة، وتحقيق أهدافك، كلها أمور تمنحك شعورا بالرضا والسعادة.
كيف تجعل رحلة التنمية الذاتية ممتعة؟
حدد أهدافا واضحة وقابلة للقياس: عندما تعرف ما تريد تحقيقه، ستكون أكثر حماسا للعمل على تطوير نفسك.
اختر المجالات التي تهتم بها: لا تحاول أن تكون متفوقا في كل شيء، بل ركز على المجالات التي تشعرك بالشغف والاهتمام.
تعلم بطرق ممتعة: لا تجعل التعلم روتينيا مملا، بل ابحث عن طرق مبتكرة وممتعة للتعلم، مثل القراءة، والاستماع إلى البودكاست، ومشاهدة الفيديوهات، والحضور في الورش التدريبية.
احتفظ بدفتر يوميات: سجل فيه إنجازاتك وتحدياتك، وراجعه بانتظام لتقييم تقدمك.
شارك تجربتك مع الآخرين: تحدث مع أصدقائك وعائلتك عن رحلتك في التنمية الذاتية، واطلب منهم الدعم والتشجيع.
لا تتوقف عندما تشعر بالتعب ولكن توقف عندما تنتهي .
كن دائمًا على اطلاع بالفرص التي تتيح لك التعرف على نفسك.
يمكن أن تنبثق السعادة من تجربة النمو الشخصي والتعرف على نفسك. الأشخاص القادرون على النمو والتطور هم أكثر إبداعًا في تعاملهم مع الحياة وعقباتها.
يمكن أن تنبثق السعادة من تجربة النمو الشخصي والتعرف على نفسك. الأشخاص القادرون على النمو والتطور هم أكثر إبداعًا في تعاملهم مع الحياة وعقباتها.
هذا شيء نراه غالبًا في عملاء العلاج النفسي عندما يتعرف الناس على أنفسهم بشكل أفضل. فهم يفهمون حيل خداع الذات التي كانوا يلعبونها على أنفسهم ويشعرون بالراحة في الاعتراف بنقاط قوتهم وإخفاقاتهم. يبدأون في الاهتمام النشط بتعلم المزيد عن أنفسهم. يصبحون أكثر رضا عن أنفسهم بينما يسعون أيضًا إلى أن يكونوا أكثر مما هم عليه. إنهم فضوليون بشأن أنفسهم والاحتمالات الجديدة التي تنتظرهم. إنهم يستمتعون بتعلم المزيد عن أنفسهم.
إن هؤلاء ليسوا مجرد أشخاص متكيفين مع ثقافتهم، بل إنهم قادرون على العيش في إطارها، في كثير من الأحيان في وئام. لكنهم لا يتوافقون. إنهم يسعون إلى تحقيق التوازن بين احتياجاتهم الخاصة للاستقلال بطريقة بناءة اجتماعيًا تأخذ في الاعتبار احتياجات الآخرين. سيكون هؤلاء الأشخاص أكثر تصميمًا على القيام بأشياءهم الخاصة، أيًا كان ما هو مناسب لهم، ولكن ليس بطريقة تدوس على الآخرين. ولن ينحنوا بسهولة للآخرين الذين يريدون أن يدوسوا عليهم.
إن هؤلاء الأشخاص أكثر إبداعًا أيضًا، بمعنى كيفية تعاملهم مع الحياة. يمكنهم رؤية أنماط جديدة وخيارات مختلفة للتنقل عبر العقبات. إنهم يتخلون عن دفاعاتهم، ويصبحون أكثر قدرة على التفكير في أي شيء يزعجهم، والنظر إلى الأشياء من وجهات نظر جديدة.من خلال تطوير أنفسنا بهذه الطريقة، نصبح شخصًا يمكنه التعامل مع الأحداث في حياتنا باعتبارها فرصًا للتعلم. لا يشعر هؤلاء الأشخاص بأنهم في منافسة مع الآخرين ويجب عليهم دائمًا محاولة إثبات أنفسهم. عندما يلتقون بأشخاص جدد، فإنهم يهتمون بهم وبما يقولونه، ولا يشعرون بالحاجة إلى تسجيل النقاط أو محاولة أن يكونوا أكثر ذكاءً من الآخرين؛ بل إنهم منفتحون على التعلم منهم.
“ المصعد الى النجاح خارج الخدمة لذا يتعين عليك اخذ السلم خطوة بخطوة ”
متطلبات عملية التنمية الذاتية والتطور الشخصى
إن هذه عملية نشطة، تتطلب المشاركة والالتزام بالتطوير والاستعداد لتحدي المواجهة مع الواقع. إن أن نكون صادقين حقًا مع أنفسنا يعني التخلي عن القصص التي نرويها لأنفسنا – السرديات المريحة التي تعزز احترامنا لذاتنا – والغوص عميقًا في المياه المتلاطمة لمعرفة الذات.
قد يكون هذا هو الجزء الأصعب. قبل أن نختبر أفراح النمو الشخصي، غالبًا ما يتعين علينا التغلب على الخوف منه. ولكن بمجرد بدء هذه العملية – بعد أن نلتزم بأنفسنا، ونقرر أن الواقع أفضل من الخيال، ونبدأ في تجربة النمو الشخصي الحقيقي – من الصعب التراجع. النمو الشخصي يعني ترك أنفسنا وراءنا للعثور على أنفسنا.
اسأل نفسك: هل يبدو أي من ذلك مألوفًا؟ هل استمتعت بتعلم شيء عن نفسك أظهر لك أنك كنت تخدع نفسك سابقًا، أو مخطئًا في وجهات نظرك، أو مضللًا في آرائك؟ هل عشت متعة النمو الشخصي؟ كن دائمًا على اطلاع بالفرص للتعرف على نفسك.
